全國人民眾志成城抗擊新型冠狀病毒肺炎疫情，
為了能盡自己的一份綿薄之力，
我校體育部（運動康復學系）孫堅老師
在家中為大家錄制了這套功法，
教你如何宅家提高免疫力，
希望對大家有益！
六字訣，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。歷代文獻對此有不少論述，秦漢的《呂氏春秋》中就有關于用導引呼吸治病的論述。《莊子·刻意》篇中說：“吹呴呼吸，吐故納新，熊徑鳥伸，為壽而已矣。
孫思邈《四季行功養生歌》的歌訣
春噓明目木扶肝，
夏至呵心火自閑。
秋呬定收金肺潤，
冬吹腎水得平安。
三焦嘻卻除煩熱，
四季長呼脾化餐。
切忌出聲聞口耳，
其功尤勝保神丹。
孫堅，國家級社會體育指導員，健身氣功國家級裁判員，健身氣功國家七段。曾數次擔任國際，國家級健身氣功比賽裁判。數次擔任自治區健身氣功比賽裁判員，裁判長，總裁判長。
